DIMMI A CHE ORA TI ALLENI E TI DIRÒ COSA MANGIARE

In questa puntata di “Ben- essere” parliamo con il biologo nutrizionista Alex Balpieri, che ci spiega come adattare l’alimentazione ai diversi momenti della giornata, in base al tipo di attività fisica e agli obiettivi personali. L’alimentazione giusta non dipende solo da cosa mangiamo, ma anche quando. Il timing dei pasti può fare la differenza nei risultati di un allenamento, sia che tu lo faccia al mattino presto, in pausa pranzo o la sera tardi.