DIETA CORRETTA PER LA TERZA ETÀ: PROTEINE E ABITUDINI ALIMENTARI PER RESTARE FORTI
In questa puntata di Ben-essere, il dottor Francesco Francini, medico nutrizionista, ci parla dell’importanza di una dieta corretta nella terza età.
Scopriremo insieme quali sono le abitudini alimentari fondamentali, cosa dovrebbe mangiare un anziano ogni giorno e perché le proteine svolgono un ruolo chiave nella prevenzione della sarcopenia, la perdita di massa muscolare tipica dell’invecchiamento.
✅ Cosa mangiare dopo i 65 anni
✅ I cibi proteici essenziali per gli anziani
✅ Come prevenire la sarcopenia con una dieta equilibrata
Una corretta alimentazione è la base per restare in salute anche nella terza età.
Ben-Essere
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