ALIMENTARSI CORRETTAMENTE IN VACANZA

Durante le vacanze è facile lasciarsi andare, ma secondo il biologo nutrizionista Stefano Chiaramonte, bastano poche accortezze per mantenere il benessere senza rinunciare al piacere. Una colazione completa, pasti leggeri e bilanciati, un’adeguata idratazione e qualche sfizio con moderazione sono le basi per sentirsi bene anche lontano da casa. “Il segreto – spiega Chiaramonte – è trovare un equilibrio tra gusto e salute, senza imposizioni ma con consapevolezza.” Anche una semplice passeggiata può fare la differenza: il vero benessere inizia da scelte semplici e sostenibili, anche in vacanza.